¡A explorar Washington mientras pasea en bicicleta!

WASHINGTON, DC (Latino Al Aire) — Si vive en DC, sus alrededores o simplemente visita la región y busca actividades para explorar, qué le parece si aprovecha todo lo que un paseo en bicicleta puede ofrecer durante la temporada de otoño.

El Departamento de Parques y Recreación de DC invita a participar en su programa “PEDALS UP DC” todos los lunes (10:30 a.m.) y miércoles de octubre (6:30 a.m.) partiendo desde el Anacostia Recreation Center. ¡Lo mejor es que la aventura se extiende hasta el 19 de noviembre!

¿Sabía usted que ejercitarse en bicicleta aporta grandes beneficios para su salud?

Esta es una de las mejores opciones que puede considerar para “moverse más” en la meta de lograr vidas activas y saludables porque fortalece el sistema cardiovascular, ayuda en la pérdida de peso y hasta puede regular los niveles de colesterol.

“El ciclismo es una forma de transporte y una actividad física recreativa popular. Los beneficios para la salud incluyen una mejor condición cardiovascular, músculos más fuertes, mayor coordinación y movilidad general, y reducción de la grasa corporal”, destaca el portal de nutrición de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard.

“Al igual que con otros tipos de ejercicio, también puede ayudar a mejorar la salud mental al reducir los niveles de estrés y estimular la liberación de endorfinas que generan bienestar”

Así que después de conocer todo lo que pasear en bicicleta puede hacer por su salud, entonces, no lo piense dos veces. Prepárese para ser parte del grupo de exploradores avanzados o principiantes que recorrerá DC cada lunes o miércoles hasta mediados de noviembre.

Fechas y horarios: Miércoles 15 de octubre–19 de noviembre, nivel avanzado, 6:30 a.m. | Lunes 20 de octubre–17 de noviembre, 10:15 a.m.